Новый переворот. Антигравитационная йога для лица

22.04.2015Аэлита Ахмедова

Голливудские актрисы отказываются от пластики лица в пользу уникальной методики тренировки лицевых мышц в перевернутой позе. Элина Иванова, йогатерапевт, инструктор Йоги критического выравнивания студии Yoga Class, рассказала THR о новом тренде и упражнениях, которые помогут победить силу земного притяжения.

Антигравитационную йогу вслед за продвинутым Голливудом уже не первый год практикуют московские йогини. Эти упражнения на гамаках, призванные бороться с гравитацией и болью в спине, одними из первых опробовали Гвинет Пэлтроу, Мэрайя Кэри и Бритни Спирс.

А вот другое направление в AntiGravity, йога для лица, долгое время оставалось доступной только жителям «Фабрики грез». Тем временем последователи методики утверждают, что тренировка лицевых мышц имеет существенные преимущества по сравнению с массажем, косметологией и пластикой. Среди них — Виктория Бекхэм. Она увлеклась упражнениями, когда жила в Лос-Анджелесе. Дженифер Энистон — еще одна противница инъекций, и тоже делает ставку на ежедневную проработку лицевых мышц.

Поэтому, увидев в расписании студии Yoga Сlass занятие по антигравитационной йоги для лица, мы не смогли пройти мимо. Оказывается, здесь занимаются по уникальному авторскому курсу, разработанному Элиной Ивановой.

«Эта методика родилась из нескольких сразу: взяты лучшие наработки голландского метода Херта Ван Льюэна Critical Alignment Yoga and Therapy, швейцарской философии активизации глубоких мышц лица Бениты Кантиени и голливудской гимнастики для лица», — рассказывает о своем курсе Элина.

В зале кроме привычного коврика клиентам вручают планку (ее кладут вдоль позвоночника при выполнении упражнений лежа), а также специальное оборудование для правильного выполнения перевернутых поз. Занятие состоит из проработки важных отделов позвоночника — шейного, грудного, поясничного.

Элина объяснила, что неправильное положение тела не только плохо влияет на нашу осанку, зажимает внутренние органы, но и плохо действует на мышцы лица. Когда мы сутулимся, зажимается спина и мышцы лица стягиваются вниз: невозможно иметь красивое лицо при плохой осанке. Поэтому важно совмещать упражнения для тела и лица. Результат такой работы — мышцы лица в тонусе, красивый цвет кожи, а морщины разглаживаются.

Последнее упражнение — нужно, предварительно нанеся крем на лицо и шею, сделать перевернутую стойку вниз головой. Оно требует определенной смелости.

Этот трюк усиливает кровообращение и снабжение мышц лица кислородом, а это неизбежно приводит к омоложению кожи.

«Оно действительно очень эффективное, — подбадривает Элина. — Крем усваивается в 20-30 раз лучше, чем в обычном положении тела. Новички стоят по три минуты, а продвинутые йоги могут и больше получаса».

Едва ли я выдержала дольше трех минут, зато после стойки почувствовала все мышцы лица, стало легче держать спину. Вглядываться в зеркало еще рано, но инструктор обещает, что если не пропускать занятия, то результаты не заставят себя ждать.